Interview mit Eva-Maria Kasimir – babys10 Expertin für Schwangerschaftsyoga in Leipzig



 

Wann sollten werdende Mütter einen Termin für Schwangerschaftsyoga in Leipzig ausmachen?

Werdende Mütter ohne Yoga-Erfahrung können – sobald sie möchten – einen Kurs für Schwangerschaftsyoga buchen. Die Kurse sind sehr begehrt und oft bereits ausgebucht. Schwangere, die schon länger Yoga ausüben, können ganz normal ihren üblichen Kurs bis zum Eintritt in die 24. Schwangerschaftswoche weiter besuchen. Ab der 24. SSW sollten dann keine Übungen mehr für die geraden Bauchmuskeln durchgeführt werden, da sonst Wehen ausgelöst werden können. Ab diesem Zeitpunkt empfiehlt sich dann der Wechsel in einen Yogakurs speziell für Schwangere.

 

Was bewirkt Schwangerschaftsyoga?

YSchwangerschaftsyoga bewirkt ein verbessertes Körpergefühl. Wir erspüren und entspannen ganz bewusst die einzelnen Körperteile. Mit ein bisschen Übung wird dies immer einfacher und hilft bei der Vorbereitung auf die Geburt. Zudem trainieren wir sanft alle wichtigen Muskelgruppen. Aber am wichtigsten ist die Entspannung, damit die werdende Mama ihre innere Ruhe findet und sich gut auf den Nachwuchs einstellen kann.

 

Worin unterscheidet sich normales Yoga von Schwangerschaftsyoga in Leipzig?

Im normalen Yoga bieten wir ein sanftes Training für alle Muskelgruppen an. Bei Schwangeren lässt man, wegen der Wehengefahr, die Bauchmuskeln aus.

 

Nach dem Schwangerschaftsyoga möchten viele Frauen in Leipzig auch mit Rückbildungsyoga beginnen. Worin liegt der Unterschied?

Im Rückbildungsyoga wird viel Wert auf die Stärkung der Beckenboden- und der Bauchmuskeln gelegt. Während im Schwangerschaftsyoga keine Bauchmuskeln mehr trainiert werden und der Beckenboden zwar erspürt, aber doch bewusst entspannt wird, muss nach der Geburt eine echte Wiederaufbauarbeit bei diesen Muskelgruppen geleistet werden. Für speziell ausgebildete Yogalehrerinnen wie mich ist das aber kein Problem.

 

Was ist das Witzigste/Seltsamste, das je in deinem Yogakurs passiert ist?

Ich hatte einmal eine Teilnehmerin, die eine Probestunde genommen hatte und dann die ganze Zeit mit geschlossenen Augen auf dem Boden saß und keine der Übungen mitgemacht hat. Im Anschluss erzählte sie mir, dass sie in einer Sekte Mitglied ist und sich viel mit Erdung beschäftigt und erwartet hatte, dass wir die gleichen Übungen machen würden wie in ihrer Sekte. Machen wir aber nicht 🙂 .

 

Welches kinderfreundliche Cafe oder Restaurant in Leipzig empfiehlst du jüngeren Müttern mit ihren Babys?

Empfehlen kann ich das Café Yellow im Haus Steinstraße. Dort kann man gemütlich zusammensitzen, Spiele spielen und sogar Kochkurse absolvieren.

Kontakt:
Eva-Maria Kasimir
yogainharmony.de
Mail: kontakt@yogainharmony.de

 

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